９月「スマイル子育て２６」ご覧ください

皆さん、こんにちは。

９月３日付南信州新聞に、コラム「スマイル子育て２６」が掲載されました。

今回は動物の癒し効果について書かせていただきました。
今年は残暑厳しく、「なんだか心も体もだるく感じる」「やる気が起きない」

「何を見ていても心が動かされない」など、日々の生活の中でなんとなく心の不調を

感じている人も多いかもしれません。
その心の不調の原因は「オキシトシン」不足からきているかもしれません。
オキシトシンは、脳の「視床下部」で分泌されるホルモンです。

愛情ホルモン、癒やしホルモンなどとも呼ばれています。
オキシトシンは、
①人や動物と交流し「愛情」を感じる
②五感に心地よい刺激を与える
ことによって分泌されます。
是非自分に合ったリラックスやリフレッシュ方法を探してみてはいかがでしょうか。

気温差のある季節です。体調には十分気をつけてお過ごしください。