１月「スマイル子育て１８」ご覧ください

皆さん、明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたします。

１月８日付南信州新聞にコラムが掲載されました。

よろしければご覧ください。

今回の内容は、『「運」は自分でコントロールできるもの』です。
昨年末、「運転者」という本をご紹介させていただきました。
実際読んで下さった方々から感想をいただき、反響があったため、
新年気持ちを新たにスタートするにあたり、大切なことを書かせて

いただきました。

「上機嫌」という状態は、選択・行動・健康など人としての機能を高めてくれる

最高の心の状態です。
一方、「不機嫌」のネガティブパワーは強大で、周りにどんどん伝染していきます。
また、心の乱れと生活の乱れは連動しやすいものです。
「最近上機嫌で過ごせてないなぁ～」と思う方は、見えない心を整えようとする前に、

まずは目に見える部分から整えてみると良いかもしれません。
・部屋の掃除や不要な物の断捨離
・食事、睡眠、運動の最適習慣化
・笑顔になれる人と積極的に会う
など、何か１つでも実践できたらいいですね。

心身共に健やかに過ごせますよう、心よりお祈り申し上げます。