８月７日付南信州新聞にコラムが掲載されました。
よろしければご覧ください。
私たちの毎日の行動の４割以上が「その場の決定」ではなく「習慣」である
と言われています。
１日の行動を振り返ってみると、
起床や就寝時間、食事の時間、挨拶やコミュニケーションのとり方、言葉遣い、
物事の考え方、飲食の好み、お金の使い方、整理整頓、液晶画面との付き合い方、
勉強、運動など…無意識に行っていることが沢山あることが分かります。
これらの習慣は長期的に見ると健康、時間効率、経済的・精神的安定、幸福感
などに大きく影響を与えます。
見直したい習慣、新たに取り入れたい習慣がある方は、まずは「小さな一歩から」
始めてみてはいかがですか。
「心が変われば行動が変わる
行動が変われば習慣が変わる
習慣が変われば人格が変わる
人格が変われば運命が変わる」
立秋とはいえ厳しい暑さが続きます。
お身体に気をつけてお過ごしください。
